солодкий плов з родзинками і курагою і сухофруктами

яскравий, апетитний, дуже смачний і простий у приготуванні! Солодкий плов з родзинками, курагою і сухофруктами ви можете подавати на обід і на вечерю. Він напевно сподобається дитині! Ароматні сухофрукти в ньому відмінно поєднуються з розсипчастим рисом і спеціями.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 4 г
жири 9 % 6 г
вуглеводи 86 % 59 г
302 ккал
ГІ: 19 / 81 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити солодкий плов з родзинками, курагою і сухофруктами? Ще простіше, ніж м'ясний! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Рис можете використовувати спеціальний для плову або звичайний пропарений. У мене пропарений золотистий рис. Він добре тримає форму, не розварюється навіть при довгій термічній обробці. Цукор можете замінити медом. Крім зазначених сухофруктів можете додасть сушені яблука чи груші, в'ялену журавлину і т. д.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Рис ретельно промийте до прозорої води. Залийте рис водою і залиште, поки готуєте сухофрукти. Перед додаванням в сковороду відкиньте рис на сито.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Всі сухофрукти вимийте. Курагу і чорнослив залийте гарячою водою і залиште набухати на 5-7 хвилин. Сухофрукти не обов'язково заливати водою-часу обсмажування і гасіння їм цілком вистачить, щоб стати м'якими.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Потім воду злийте. Чорнослив і курагу розріжте на 2-3 частини.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Моркву очистіть і наріжте невеликими шматочками. Якщо морква не велика, візьміть 2-3 штуки. Дуже смачно вийде з молодою морквою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У сотейнику або глибокій сковороді розігрійте вершкове масло. Викладіть моркву і обсмажте на повільному вогні 5-7 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте цукор або мед, гвоздику, корицю і кардамон. Смажте, помішуючи, до карамелізації моркви. Зазначені спеції можете міняти або прибирати на свій смак. Наприклад, мелену корицю можна замінити цілою паличкою. Ванільний цукор замінити звичайним і додати ванілін на кінчику ножа. Якщо не любите аромат гвоздики, можете зовсім її не додавати і т. д.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додайте до моркви родзинки, курагу і чорнослив. Все перемішайте.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Всипте промитий рис.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Залийте все водою, щоб вона височіла над крупою на 1-2 пальця.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Накрийте сотейник кришкою і млоїте плов на повільному вогні близько 30 хвилин або трохи довше до повного вбирання води.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Готовий рис приберіть з вогню, перемішайте плов.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Накрийте сотейник кришкою і дайте плову настоятися 10-15 хвилин. Смачного!

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал / 100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Гвоздика - 323   ккал/100г
  • Кардамон - 311   ккал/100г
  • Кориця - 247   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал / 100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Курага - 215   ккал/100г
  • Урюк - 290   ккал/100г
  • Персики сушені - 254   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Ванільний цукор - 379   ккал/100г

Схожі рецепти