холодний борщ

відмінний рецепт освіжаючого літнього першого блюда! Рекомендуємо! Досі з жахом згадуєте літню спеку? Пам'ятайте, як не хотілося нічого їсти, тим більше гарячого і м'ясного, а пити хотілося постійно? Є простий і невигадливий кулінарний рецепт, який щороку допомагає мені пережити жарку погоду. Допоможе і вам.
ReveRitaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 83 % 5 г
24 ккал
ГІ: 20 / 0 / 80

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти. Давайте зустрінемо наступне літо великою каструлею в якій нас чекатиме суп холодний борщ, адже саме ця їжа чудово втамовує спрагу і приємно охолоджує в літню спеку.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Буряк гарненько промиємо під проточною водою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Буряк поставимо варитися, обрізавши попередньо бадилля. Півгодини буде достатньо. У каструльку з буряком під час варіння видавимо підлогу лимона, його сік буряку просто необхідний. Готовий відвар знімемо з плити і посолити поки гарячий. А ще додамо ложечку цукру. Буряки виловимо і залишимо остигати.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    А самі поки поставимо варитися пару яєць і поріжемо тонкою соломкою огірки і редиску. =

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Остигнула буряк почистимо і потремо на дрібній тертці. Тій же процедурі піддадуться зварені в круту яйця.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Посолити

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    З'єднаємо всі інгредієнти в буряковому відварі, спробуємо.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Чогось не вистачає?

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Змішуємо все

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додамо і петрушки, зеленої цибулі і дрібно порізаної зелені кропу.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Тепер залишиться небагато – довести смак їжі до досконалості за допомогою солі і лимонного соку.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    А потім поставити в холодильник до приходу додому знемагають від спеки домочадців. Тут - то ви їх і порадуєте. Холодний суп з буряка можна заправити свіжою сметаною або майонезом.

а вже скільки холодний борщ містить вітамінів! Ось тільки уявіть, як ми повернемося з ринку з цілим пакетом різної зелені, соковитим молодим буряком, огірочками, редискою…

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал / 100г
  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Редис - 20   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти