склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Інгредієнти. Давайте зустрінемо наступне літо великою каструлею в якій нас чекатиме суп холодний борщ, адже саме ця їжа чудово втамовує спрагу і приємно охолоджує в літню спеку.
Крок 2:
Буряк гарненько промиємо під проточною водою.
Крок 3:
Буряк поставимо варитися, обрізавши попередньо бадилля. Півгодини буде достатньо. У каструльку з буряком під час варіння видавимо підлогу лимона, його сік буряку просто необхідний. Готовий відвар знімемо з плити і посолити поки гарячий. А ще додамо ложечку цукру. Буряки виловимо і залишимо остигати.
Крок 4:
А самі поки поставимо варитися пару яєць і поріжемо тонкою соломкою огірки і редиску. =
Крок 5:
Остигнула буряк почистимо і потремо на дрібній тертці. Тій же процедурі піддадуться зварені в круту яйця.
Крок 6:
Посолити
Крок 7:
З'єднаємо всі інгредієнти в буряковому відварі, спробуємо.
Крок 8:
Чогось не вистачає?
Крок 9:
Змішуємо все
Крок 10:
Додамо і петрушки, зеленої цибулі і дрібно порізаної зелені кропу.
Крок 11:
Тепер залишиться небагато – довести смак їжі до досконалості за допомогою солі і лимонного соку.
Крок 12:
А потім поставити в холодильник до приходу додому знемагають від спеки домочадців. Тут - то ви їх і порадуєте. Холодний суп з буряка можна заправити свіжою сметаною або майонезом.
а вже скільки холодний борщ містить вітамінів! Ось тільки уявіть, як ми повернемося з ринку з цілим пакетом різної зелені, соковитим молодим буряком, огірочками, редискою…
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал / 100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Редис - 20 ккал / 100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г