склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуємо продукти.
Крок 2:
Рис промити в декількох водах, щоб зливається вода була прозора. Відварити до напівготовності.
Крок 3:
Капусту помити. У каструлі закип'ятити воду, я її трохи солю і додати 1 столову ложку оцту, щоб листя капусти не розривалися. Оцет дає міцність. У капусті вирізати качан, покласти в киплячу воду (вогонь зробити не великий, щоб трохи кипіло), і знімати в міру можливості листочки. Капуста молода, листочків потрібно по 2-3 хвилини, не переварити їх.
Крок 4:
Ошпарені листочки викладаємо на тарілку, вони ще як-би пропарюють.
Крок 5:
Потім ножем акуратно зрізаємо ущільнення на листочках. Так чинимо з усіма листочками.
Крок 6:
Тепер фарш. Одну цибулину ріжемо на кубики.
Крок 7:
Морква трьом на середній тертці.
Крок 8:
На сковороді розігріваємо одну ложку рослинної олії і злегка пасеруємо цибулю і моркву.
Крок 9:
У мисці з'єднуємо фарш, рис, моркву і цибулю. Солимо-перчимо до смаку. Додаємо улюблені спеції. Дуже добре вимішуємо фарш.
Крок 10:
На капустяний лист кладемо пару ложок фаршу.
Крок 11:
Звертаємо у вигляді трубочки...
Крок 12:
Потім пальчиками кожен краєчок "запихаємо всередину")) я дуже люблю цю формовку голубчиків. Вони дуже плотненько згорнуті, і на тарілці потім акуратно виглядають.
Крок 13:
Таким же чином звертаємо все листочки і плотненько укладаємо голубчики в чашу мультиварки.
Крок 14:
А тепер невелика хитрість))) на голубчики кладемо шматочки вершкового масла, це зробить їх ще соковитіше, і потрібно чашу з голубцями поставити на годинку на холод (в холодильник).
Крок 15:
Через годину займемося соусом - цибулину ріжемо кубиками і підсмажити на олії.
Крок 16:
Туди ж додаємо томатну пасту і сметану. Перемішуємо, тушкуємо пару хвилинок.
Крок 17:
Ложкою наш соус розмазуємо по голубчикам)) солимо-перчимо до смаку. Але не забувайте - у нас фарш був приправлений. Додайте улюблені спеції-травички)
Крок 18:
Заливаємо все окропом так, щоб вода покривала десь на 2 сантиметри. Ставимо чашу в мультиварку, закриваємо і включаємо програму "гасіння" на 1,5-2 години. Я ставила на 2 години, вони у мене вийшли дуже соковиті і мегам'які )) після закінчення програми "гасіння" раджу не відкриваючи кришку потримати ще хоч хвилин 30 на режимі "Підігрів".
Крок 19:
А ось і готові голубчики) аромат приголомшливий!
Крок 20:
Їсти гарячими зі сметаною))
Крок 21:
Вони дуже м'які, вилочкою вільно можна розділити на кілька шматочків) Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
- Круглий рис - 330 ккал/100г