кабачкова ікра в духовці на зиму

смачна, ніжна, корисна, тане в роті, найкраща! Кабачкова ікра в духовці на зиму цікава тим, що не вимагає довгого стояння біля плити і виснажливої нарізки овочів. Запікання в духовці робить ікру більш дієтичної і менш калорійною.
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 46 % 6 г
вуглеводи 46 % 6 г
81 ккал
ГІ: 83 / 0 / 17

покрокове приготування

час приготування: 3 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити кабачкову ікру в духовці на зиму? Підготуйте продукти. Кабачки можуть бути будь-які-як зрілі, так і молоді. З молодими ікра виходить більш ніжного смаку. Помідори, як і соняшникова олія, сіль, цукор і оцет гратимуть роль консервантів. Я іноді готую без оцту.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Всі овочі добре промийте, кабачки наріжте кружальцями, видаліть серцевину і очистіть від верхньої жорсткої шкірки. Якщо кабачки молоді, то серцевину годі й вирізати (якщо в ній ще не утворилися насіння). Почистіть також цибулю і моркву, у перцю видаліть серцевину.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Всі овочі крупно поріжте. Викладіть на деко для запікання шматки кабачків і моркви. Краще вибрати форму з високими бортиками — так більше увійде.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додайте порізану на четвертинки ріпчасту цибулю.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Помідори поріжте половинками і теж відправте на деко.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Тепер влийте в форму соняшникову олію, додайте сіль і цукор.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Запікайте овочі, затягнувши форму фольгою, при 240 градусах близько півтори години — точний час залежить від вашої духовки, розміру шматків і стиглості овочів.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Викладіть овочі в казан або каструлю з товстим дном — щоб їх можна було прокип'ятити.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Пробийте запечені овочі занурювальним блендером.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Кабачково-овочева маса ікри повинна вийти якомога однорідніше. Тепер доведіть її до кипіння, спробуйте на сіль і цукор, влийте оцет. У киплячому вигляді розкладіть ікру по стерильним баночках, закрутіть їх стерильними кришками і відправте під шубу до повного охолодження. Але взагалі ікру можна їсти відразу після приготування (тоді не додавайте в неї оцет). Смачного!

рецептів приготування кабачкової ікри дуже багато, кожна господиня має свій улюблений. І чимось всі вони будуть відрізнятися. Пропонований рецепт дуже нехитрий і простий, але вимагає збереження умов стерильності: баночки повинні бути добре промиті і простерилізовані — я це роблю в мікрохвильовці з розрахунку 2 хв на одну банку до 800 г; кришки прокип'ячені, ікра при розкладці повинна кипіти. Ось і все премудрості! Зберігати можна навіть в кімнаті кілька місяців.

Як розрахувати кількість банок, чому вибухають банки і як цього уникнути, а також секрети і лайфхаки читайте в статті про заготовках на зиму.

Як правильно готувати в фользі? Відповідь на це питання, а також корисні поради і Лайфхак для приготування різних страв, читайте в статті Алюмінієва фольга-помічник на кухні і в побуті

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Оцтова есенція - 11   ккал/100г

Схожі рецепти