курка по-монгольськи

цінителі смачної курочки не встоять! Доступно навіть ледачому!
AnnellyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 58 % 7 г
жири 17 % 2 г
вуглеводи 25 % 3 г
51 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 15 хв

цей кулінарний рецепт я вичитала в одному журналі з кулінарії. Ця їжа підійде всім любителям м'яса птиці і людям, які люблять смачно поїсти.
спочатку потрібно замочити локшину в гарячій кип'яченій воді на 5 хвилин, відкинути її на друшляк і дати воді стекти.
потім нарізати тонкими, довгими шматочками куряче філе, м'ясо (я використовувала баранину) і пагони бамбука, змішати їх з подрібненими капустою і грибами.
налити в каструлю курячий бульйон і довести до кипіння. Додати туди імбир, часник і зелену цибулю. Потім зварити там м'ясо з овочами (змішаними раніше). За 5-7 хвилин до кінця варіння, всипати туди локшину.
Блюдо подавати разом з соусом. Бульйон подавати окремо в супових чашах.
для приготування соусу необхідно змішати в чашці арахісове масло з 3 чайними ложками гарячої води. Додати соєвий соус, херес, порошок чилі і перемішати. Розлийте соус по 4 окремих чашках і прикрасьте Чилі.
курка по-монгольськи готова. Вам залишилося лише насолодитися її приємним смаком і чудовим ароматом. Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Китайська капуста - 16   ккал/100г
  • Паростки бамбука - 27   ккал/100г
  • Херес - 163   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал / 100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал / 100г
  • Лапша - 135   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Масло арахісове - 895   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти