французький суп-пюре зі спаржі по-аржантейскі

французький суп на твоєму столі. Це реально! Смачний суп з фіолетовою спаржі!
ЛидаЛидочкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 3 г
жири 47 % 7 г
вуглеводи 33 % 5 г
92 ккал
ГІ: 80 / 0 / 20

спосіб приготування

Час приготування: 30 хв
очищений і нарізаний дрібними шматочками цибулю обсмажити в ½ частини вершкового масла 3 хвилини. Пагони фіолетовою спаржі очистити і нарізати дрібними кубиками.
у каструлі розтопити масло, що залишилося і в нього додати горошини перцю, вмішати борошно і поступово додати бульйон. Прогріти до кипіння і ввести спаржу.
посуд накриваємо і млоїмо на найменшому вогні 20 хвилин. Рідкий навар злити в окрему ємність, а густе вміст подрібнити. Можна блендером, а можна і в м'ясорубці. Вливаємо в овочеву суміш злитий навар і перемішуємо.
тепер вливаємо в каструлю вершки і прогріваємо 4 хвилини. Приправити сіллю. Ось такий супчик. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Знежирені вершки - 59   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г
  • Спаржа фіолетова - 20   ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г

Схожі рецепти