манти з гарбузом по узбецьки

Пробуй соковиті манти! Нехай сімейний обід буде затишним! . Узбецькі манти навчила мене робити старша сестра. Справа ця не клопітка, але оскільки я працюю допізна, то на підготовку особливо немає часу. Для того щоб подати манти на обід, я вибираю вихідні дні і намагаюся робити все з хорошим настроєм. Тепер кожен мамин вихідний-свято для сім'ї)
lianaNAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 9 г
жири 14 % 4 г
вуглеводи 54 % 15 г
129 ккал
ГІ: 20 / 0 / 80

спосіб приготування

час приготування: 2 год 20 хв

1. Тісто приготувати дуже просто:

розбиваємо в миску яйця, наливаємо теплу воду, додаємо трохи солі і насипаємо попередньо просіяне борошно. Замішуємо м'яке тісто, що не липнуче до рук.

2. А тепер приступимо до начинки:

гарбуз очищаємо від шкірки, видаляємо насіння, нарізаємо маленькими кубиками. М'ясо миємо, обсушуємо, нарізаємо так само, як і гарбуз. Ріпчасту цибулю очищаємо, нарізаємо якомога дрібніше. З'єднуємо всі інгредієнти, солимо і перчимо до смаку.

3. Сформуємо манти:

робочу поверхню посипаємо борошном, поділяємо тісто на невеликі шматочки, кожен з яких тонко розгортаємо. По центру кожного коржа викладаємо начинку, з'єднуємо два протилежних краю, піднімаючи їх вгору і защипуючи пальцями, потім надаємо мантам потрібну форму.

4. Відварюємо манти на пару, використовуючи мантишніцу (можна приготувати і в мультиварці/пароварці, смак страви не постраждає, зовнішній вигляд не зміниться). Змащуємо кола мантишніци рослинним маслом, розміщуємо на них заготовки (нещільно, вони в процесі збільшаться в розмірі) і відварюємо на пару протягом півгодини.

смачна страва готова, можна подавати на стіл, посипавши меленим чорним перцем за смаком!

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал / 100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал / 100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти