Форель запечена в рукаві

ніжна і соковита рибка! Приготуй і насолоджуйся незабутнім смаком! Я вважаю, що краще форелі риби немає. Ділюся з вами рецептом, колись знайденим на просторах Інтернету і неодноразово випробуваним. Тепер готую рибу тільки так. Виходить приголомшливо смачно!
alena•♫Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 55 % 11 г
жири 30 % 6 г
вуглеводи 15 % 3 г
118 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 10 хв

1. Форель почистіть від луски, голову можна залишити або видалити - на ваш смак. Приберіть нутрощі, видаліть зябра.
2. Рибу посипте сіллю, перцем, чебрецем, полийте половиною вина. Нехай вона помаринується хвилин 15.
3. Почистіть цибулю і моркву. Лук наріжте тонкими півкільцями, моркву потріть на тертці. Можна її порізати тонкою соломкою.
4. Розігрійте сковороду, розтопіть на ній вершкове масло, викладіть в нього цибулю. Обсмажуйте його кілька хвилин.
5. Покладіть в сковороду моркву, помішуючи, обсмажуйте все разом ще хвилин 5.
6. Влийте вино, що залишилося, тушкуйте вміст сковороди, поки рідина не випарується. Зніміть сковороду з вогню, викладіть овочі на тарілку, щоб вони швидше охололи.
7. Остиглими овочами нафаршіруйте форель, покладіть її в рукав для запікання.
8. Розігрійте духовку до 180 градусів. Запікайте в ній рибу протягом 15 хвилин.
9. Розріжте рукав і печіть форель ще 5 хвилин.

Форель, запечена в духовці, готова! Приємного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Біле вино - 78   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Форель - 97   ккал/100г
  • Форель копчена - 132   ккал / 100г
  • Форель відварна - 89   ккал / 100г
  • Форель слабосолона - 186   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти