Овочева Вегетаріанська лазанья з кабачками

приголомшливий рецепт лазаньї порадує і вегетаріанців, і м'ясоїдів! Влітку часто готую такий варіант лазаньї, як»овочева Вегетаріанська лазіння". Кулінарний рецепт мені дала моя подруга. Вона дуже любить готувати і робить це майстерно. Я ж ще тільки вчуся. Але мої домашні сказали, що» Овочева лазанья " у мене виходить відмінно.
Марія КруусAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 3 г
жири 30 % 6 г
вуглеводи 55 % 11 г
109 ккал
ГІ: 36 / 45 / 18

покрокове приготування

Час приготування: 2 год 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    1. Продукт

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    2. Ріжемо овочі

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    3. Солимо баклажани

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    4. Промиваємо їх через 30 хв

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    5. Ллємо масло на сковороду

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    6. Обсмажуємо цибулю

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    7. Додаємо баклажани і кабачки

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    8. Солимо овочі

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    9. Розтоплюємо масло

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    10. Додаємо борошно

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    11. Вливаємо молоко

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    12. Додаємо в кінці часник

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    13. Викладаємо на листи лазаньї овочі

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    14. Поливаємо соусом бешамель

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    15.Зверху кладемо листи і заливаємо соусом

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    16. Ставимо в духовку

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    17. Посипаємо тертим сиром через 25 хв

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    18. Дістаємо готову страву

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    20. Пробувати

для того, щоб її приготувати, треба спочатку підготувати всі овочі. Помийте баклажани, поріжте їх на кубики. Покладіть в глибоку тарілку і добре посоліть. Залиште їх так на півгодини. Вони пустять сік, а разом з ним і всю гіркоту. Потім промийте їх добре в холодній воді. Підсушивши. Поріжте цибулю на кубики. Потім теж зробіть з кабачками. Потім перейдіть до червоного солодкого перцю. Очистіть його від насіння і теж поріжте на кубики. Якщо подобається, то можна порізати і соломкою. Потім досить дрібно поріжте селеру. В кінці теж квадратика наріжте помідори. Візьміть сковороду. Налийте в неї масло. Нагрійте його і насамперед обсмажте цибулю. Потім покладіть до нього баклажани і кабачки. Смажте їх, заважаючи, приблизно сім хвилин. Додайте в сковорідку дрібно порізану селеру, перець і помідори. Смажте всі овочі сім-десят хвилин. В кінці їх посоліть і поперчіть за смаком. Після треба в окремому посуді зробити соус для лазаньї, який називається «бешамель» для цього в каструлі розтопіть вершкове масло. Після акуратно, постійно помішуючи, додайте борошно. Потім обережно влийте молоко. Доведіть отриману масу до кипіння. Варіть до тих пір, поки соус не буде нагадувати рідку сметану. Постійно заважайте, щоб не вийшли грудочки. В кінці трохи посоліть. Додайте пригнічений часник. Посипте мускатний горіх. Потім візьміть форму для запікання. Змастіть її. Викладіть листи для лазаньї на дно. Якщо їх треба зварити, то зваріть попередньо. На листи покладіть овочі. Залийте їх соусом. Знову викладіть листи. Потім знову овочі. Змастіть соусом. Зверху покладіть листи. Помажте їх соусом. Поставте на 20 хвилин в духовку. Потім посипте, натертим на тертці з середніми отворами, сиром. Знову відправте лазанью в духовку ще на 25 хвилин. Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал / 100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал / 100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Цибуля порей - 33   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Листи лазаньї - 337   ккал/100г

Схожі рецепти